728x90 반응형 명상앱추천1 잠 안 올 때 써보면 진짜 도움 되는 무료 앱 3가지 불면증은 요즘 말 그대로 ‘현대인의 국민 증상’이 됐다.밤에 잠이 안 오면 다음 날 하루가 무너지기 쉽고,한두 번 그렇게 반복되면 체력도 감정도 바닥나기 시작한다. 나도 몇 달 전, 새벽 3시에 겨우 잠드는 시기를 겪었다.그때 처음으로 수면 유도 앱들을 사용해봤고,그중 괜찮았던 앱 세 가지를 공유해보려 한다. 1. [SleepTown] – 잠들면 건물이 지어진다 - 특징: 일정 시간에 자고 일어나면 가상의 도시가 완성되는 구조 - 장점: 수면 루틴을 게임처럼 만들어준다. - 개인 후기: “자기 전에 스마트폰을 내려놓는 게 정말 어려웠는데이 앱은 그걸 놔야 건물이 지어진다.잠 안 자면 실패라는 압박감이 오히려 루틴을 만들어줬다.”- 주의점: 자기 전에 앱 실행 후 화면을 꺼야 작동되므로,밤 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
